Ursachen hoher Blutdruck

Ursachen hoher Blutdruck

Hoher Blutdruck kommt bei fast jedem 3-4 Menschen vor. Viele wissen nur nicht das Sie einen erhöhten Blutdruck haben, da dieser auch nicht regelmäßig gemessen wird. Durch zu hohen Blutdruck kann es nach  Jahren dazu kommen, dass die Gefäße verengt werden und dies zu weiteren Folgeerkrankungen führen kann.

Welche Ursachen hat hoher Blutdruck?

  • Rauchen/ Nikotin – das ist natürlich ein erhöhter Risikofaktor
  • Übergewicht – im Fett werden viele schädliche Hormone produziert und der BMI sollte nicht über 25 liegen
  • Bewegungsmangel – zu wenig Bewegung im Alltag oder Beruf. Sitzen ist das neue Rauchen
  • Salzkonsum – der Mensch sollte pro Tag nicht mehr als 6 Gramm Salz zuführen. In jedem Mittel ist teilweise schon Jodsalz enthalten. Wenn du mit Salz würzen möchtest dann benutze Meersalz.
  • erblich bedingter Bluthochdruck
  • zu wenig Kalium – Kalium ist wichtig für das Herzkreislauf System. Kalium steckt viel in Obst und Gemüse
  • Wechseljahre bei Frauen
  • viel Stress wirkt sich schlecht auf den Blutdruck aus

Bluthochdruck trifft häufig in Verbindung mit Übergewicht, Typ 2 Diabetes und erhöhten Blutfettwerten auf.

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