Der Körper und seine Prozesse

Wir Menschen nehmen jeden Tag verschiedene Nahrungsmittel auf und diese werden vom Körper in Energie umgewandelt.

Kohlenhydrate

Eiweiß

Eiweiß übernimmt viele wichtige Funktionen im Körper, was dazu beiträgt das im Körper alle Prozesse richtig miteinander funktionen.

Isst man am Anfang mehr Eiweiß kann es zu Blähungen kommen. Das ist vielen Menschen am Anfang peinlich gehört aber dazu. Der Körper muss erst mit der gesteigerten Proteinmenge klar kommen.

Der Körper und seine Prozesse
Der Körper und seine Prozesse (Quelle: pixabay.com)

Fett

Fett hat mit 9,1 Kalorien die höchste Kaloriendichte. Das bedeutet natürlich im Umkehrschluss, dass Fett in geringen Maßen gegessen werden sollte.

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